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Catégorie : Sport

Le sport est un activité physique pratiquée individuellement ou collectivement avec un but de loisir ou de compétition. La pratique du sport permet également un bonne d’hygiène de vie et un renforcement du corps. Toute personne devrait pratiquer au moins 30 minutes de sport par jour.

Tennis : ma sélection des meilleurs livres

Tennis : ma sélection des meilleurs livres

Le tennis est un sport très prisé des français et chaque année, les Internationaux de France de tennis disputés au stade Roland Garros à Paris attire des millions de téléspectateurs. Pourquoi tant de succès ? Le tennis est un sport dont il est facile de commencer à jouer et qui convient à tous les âges. Le tennis présente des avantages incalculables pour la santé. Le tennis permet d’apprendre la discipline mais aussi  le sens des responsabilités, le respect des autres et l’esprit sportif, tout en favorisant l’esprit critique et analytique.

Les secrets des grands joueurs de tennis

Les secrets des grands joueurs de tennis

Tennis - Pensez comme un champion - Mode d'emploi pour gagner

Il existe en effet un état optimal de performance connu, que les sportifs appellent «la zone». Dans cet état exceptionnel de confiance et de concentration, les joueurs se sentent, à juste titre, quasiment invincibles. Ils vivent ce sentiment avec plaisir et incrédulité ; le fait de ne pas savoir ni pourquoi ni comment cela leur arrive explique leur étonnement. Pourtant, il est possible de reproduire cet état sur commande; l’objectif de l’auteur est de vous expliquer comment y accéder et quelles sont les croyances qui empêchent d y parvenir.

Tennis | Méthode Avantage Mental - Programmer son cerveau pour gagner

Les émotions sont comme une grande maison. Il faut, pour réussir sur le court, apprendre à ranger le négatif au vestiaire, choisir la meilleure clé dans le trousseau des émotions, programmer sa mémoire à bien réagir… Entreprendre un ensemble d’actions concrètes qui font la différence. La méthode développée dans cet ouvrage mène les joueurs qui la pratiquent à l’adoption des meilleures routines de performance, modifiant en profondeur leur façon de matcher. Les techniques mobilisent vos sens et font toujours le lien entre corps et mental. Ces routines modifient également définitivement l’état d’esprit, la perception et…

L'année des légendes 2018

Une saison 2018 de tennis au scénario inimaginable. Avec les trois champions les plus titrés de ces 15 dernières années revenus au sommet en même temps, à plus de 30 ans, pour se partager les quatre Grands Chelems. Roger Federer d’abord, qui a conservé son trophée en Australie et porté son record à 20 titres majeurs. Avant de redevenir cinq ans après n°1 mondial, le plus âgé de l’histoire, à près de 37 ans. Rafael Nadal ensuite, qui s’est disputé cette première place mondiale avec lui, et s’est imposé pour la… 11e fois à Roland Garros, son 17e titre majeur. Un record ahurissant qui dépasse de loin ce qui avait été réalisé jusque-là dans un même tournoi du Grand Chelem.

Tennis : Optimisation de la performance

Accessible à tous les passionnés de tennis, voici une synthèse de l’ensemble des connaissances scientifiques en lien avec la performance du joueur de tennis. Un ouvrage qui conjugue théorie et applications pratiques sur le terrain. Cet ouvrage propose une synthèse complète de l’ensemble des connaissances scientifiques, techniques et professionnelles actuelles concernant les différentes dimensions de la performance du joueur de tennis. Ces connaissances débouchent sur des applications pratiques et des exemples d’exercices concrets et accessibles…

Tennis - Preparation physique pour tous

Ce manuel, issu de la grande expérience des auteurs sur le terrain, s’appuie sur une analyse concrète de la pratique et sur les dernières données scientifiques. Vous découvrirez quatre parties complémentaires pour une compréhension et une mise en place optimales de votre préparation : – Une analyse synthétique de l’activité reposant sur des chiffres clefs qui orientent et légitiment les choix réalisés lors de la préparation physique. – Une sélection de tests, classés par qualités physiques, pour vous permettre d’évaluer chacun des paramètres indispensables à la performance.

Le tennis : Comment ? Approche technique, biomécanique et pédagogique

Vous rêvez de pouvoir comme Roger Federer exécuter
parfaitement un revers à une main ? D’avoir la force mentale de Rafael Nadal ? Ou encore de prendre une leçon de volée avec Michaël Llodra ? Cet ouvrage complet, aboutissement de cinq années de recherche par un entraîneur professionnel, vous révèle les secrets des meilleurs joueurs en se basant sur une analyse approfondie de la technique, de la tactique, du physique et de la pédagogie du tennis de haut niveau.

Tennis - Quel joueur êtes vous ?

Optimisez vos points forts ! Vous déterminerez votre profil de joueur et votre type de jeu à travers 6 étapes-clés !
Un panel de situations vous permet d’analyser vos réactions et de déterminer le style de jeu le plus adapté à vos capacités. Une étude scientifique (basée sur les joueurs du top 100 de l’ATP Tour) met en lumière les forces et les faiblesses de chaque type de joueur, afin de définir vos leviers de progression.
Exploitez les points faibles de votre adversaire ! Vous analysez rapidement quel type de joueur se trouve en face de vous. Vous bénéficiez de conseils supplémentaires…

Pourquoi le tennis est un sport très difficile...

Quelque soit leur niveau, les joueurs et joueuses de tennis sont souvent critiqués sur la base des résultats qu’ils obtiennent…

 Une personne qui n’a jamais fait de compétition dans ce sport aura toujours du mal à comprendre à quel point le cerveau est mis à rude épreuve durant une partie. Le tennis vu de manière très superficielle est un sport élégant, historiquement pratiqué par des privilégiés appartenant à une classe sociale aisée. Un sport facile…

 Pourtant, faire l’effort d’analyser plus en profondeur ce sport, permet de s’apercevoir qu’il est sûrement l’un des plus difficiles de tous…

12 Secrets de tennis pour gagner plus! : "Ce que vous devez faire et...

12 Secrets de tennis pour gagner plus!: « Ce que vous devez faire et de travailler sur pour gagner tout le temps! » Par Joseph Correa La préparation et le tactique que vous devez choisir avant chaque match jouent un rôle tres important dans les compétitions de tennis. Le savoir d’ appliquer ces stratégies et ces idées peux vous aider à gagner plus de matches contre des adversaires plus forts. Ces stratégies et ces idées vous permettront d’optimiser quatre choses: 1. Préparez-vous à un genre spécifique d’ adversaire. 2. Savoir quelles contre-stratégie peut être efficacement utilisé. 3. Comment appliquer ces stratégies…

Tennis & Science : Comment optimiser ses performances sur le court ?

Quel est l’impact du jeu de jambes sur l’efficacité du mouvement ? Qu’est-ce que la rupture de la chaîne cinétique ? Quel niveau de vélocité un joueur de tennis peut-il atteindre ? En quoi la surface de jeu influence-t-elle les rebonds ? Quels aliments favorisent la performance ? Comment les propriétés de la raquette permettent-elles à la balle d’aller plus vite ? Science et nouvelles technologies s’invitent de plus en plus sur les courts de tennis. Les joueurs comme les entraîneurs attendent des scientifiques qu’ils décryptent les phénomènes physiques, physiologiques et psychologiques à l’oeuvre dans ce sport exigeant.

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