Les 10 meilleurs livres pour apprendre le karaté

Les 10 meilleurs livres pour apprendre le karaté

Le karaté est un art martial japonais que l’on peut traduire  littéralement par « la main vide ». Cet art martial complet regroupe l’art du combat, la pratique  de l’autodéfense, fortifie le physique et le mental. Le karaté utilise les armes naturelles du corps. Nous avons par exemple les mains, coudes, bras, pieds et genoux afin de bloquer les attaques des adversaires.

Le TOP 10 pour apprendre le karaté

Le TOP 10 pour apprendre le karaté

Karaté Kata : Les 30 katas du shotokan

Cet ouvrage suivra le pratiquant de ses débuts aux grades les plus élevés. Tous ces katas sont illustrés par de très nombreux dessins et didactiques. Ils sont présentés avec clarté, rigueur et précision par Roland Habersetzer, un des plus haut gradés hors Japon. Un ouvrage de référence pour connaître les katas qui accompagnera tous les karatékas du style Shotokan lors de leur progression.

Karaté initiation : Tout pour bien commencer sa pratique

Les informations et les conseils indispensables aux deux premières années d’apprentissage. Ce livre est spécialement destiné au débutant en karaté.  Ce livre est remarquablement illustré et conçu pour être le compagnon de ses deux premières années d’apprentissage.
Il répond à toutes les questions
que le novice peut se poser et présente toutes les techniques qu’il devra maîtriser pour aller jusqu’à la ceinture verte. stade ultime de ce livre.

Karaté-do : ma voie, ma vie

Ce livre est porté par la personnalité de son auteur, Gichin Funakoshi, initiateur du karaté au Japon et dans le monde entier. Il est une grande figure des arts martiaux contemporains. Autobiographie sobre qui fonctionne par tableaux courts et riches de sens.
Nous pénétrons dans l’univers du karaté originel et remontons à sa source : l’île d’Okinawa et sa culture

Du débutant à la ceinture noire, programmes jusqu'au 6e Dan

Livre incontournable pour l’apprentissage du karaté de style Shotokan, Karaté Pratique est, depuis sa toute première parution, le livre de chevet des karatékas et a accompagné la formation de dizaines de milliers de pratiquants dans le monde, par la qualité des conseils, la clarté des illustration et l’éventail des techniques présentés…

Karaté intensif : Tremplin vers la ceinture noire

Avec ce livre, Hirokazu Kanazawa, reconnu comme « le dernier des grands maîtres japonais« , propose une approche synthétique des bases du karaté, guidant clairement et de façon concise le lecteur à travers les trois sphères de son application (kihon, kata et kumité). Ce livre propose un programme de formation intensif adapté à tous les karatékas jusqu’à l’étape décisive de la ceinture noire.

Les katas de base de karaté shotokan : Heian et Tekki

Ce livre s’adresse particulièrement aux débutants en karaté car il contient les premiers katas indispensables pour les passages de grades jusqu’à la ceinture noire. Les katas sont des enchaînements de mouvements codifiés (un combat imaginaire contre un ou plusieurs adversaires) que tout karatéka doit connaître. Ce livre présente de multiples photos de maître Kasé pour les katas :- Heian Shodan, Nidan, Sandan, Yodan, Godan ainsi que les 2 Tekki

L'essentiel du karaté shôtôkan

Karaté shotokan contient tout le programme officiel et les connaissances nécessaires pour passer la ceinture noire. Plus de 1100 photos couleurs détaillent chaque technique et chaque kata sous différents angles de vue. La mise en page originale est particulièrement étudiée pour faciliter les apprentissages. L’auteur, Stéphane Fauchard, n’a pas hésité à s’entourer des plus éminents experts et champions français et japonais, tous de fins techniciens qui apportent à ce livre la touche de créativité tirée de l’expérience…

Kihon de base

Exercice traditionnel fondamental du karaté, le kihon est vécu, par certains pratiquants, et enseignants, comme un exercice semblant ne conduire à rien de concret pour le combat. Or, le kihon est la structure même du karaté-do. Contrairement à l’idée reçue, le kihon n’est pas seulement un exercice physique, il forme le corps comme l’esprit: concentration mentale, coordination du geste juste, rapidité d’exécution, réflexe, puissance, stabilité, rythme, et bien sûr contrôle de la respiration, de la volonté, du dépassement…

Karaté : Tous les katas Shotokan

«D’un point de vue historique, le karaté englobe plusieurs styles qui, tous, ont leurs singularités sur le plan pédagogique ; des singularités qui se trouvent de manière manifeste dans les katas.»  H. Kanazawa Sensei
Écrit par un des maîtres des plus renommé, élève direct du père du karaté, Gichin Funakoshi, et fondateur du style Shôtôkan, ce livre est un guide exhaustif des katas de karaté.

L'essence du karaté

L’ascension prodigieuse du karaté, depuis les techniques d’autodéfense secrètes développées à Okinawa jusqu’à devenir l’une des traditions martiales japonaises parmi les plus respectées et les plus connues, peut être attribuée à un seul homme – Gichin Funakoshi, le Père du karaté Moderne.  Funakoshi se consacra inlassablement, sa vie durant, à diffuser son message de spiritualité, mettant l’accent sur l’importance de gagner sans combattre.

Le karaté, une école à la vie

Le karaté, une école à la vie

Au delà d’un sport, le karaté est une excellente école à la vie dans tous les sens du terme. Dès le plus jeune âge, vous y apprenez la motricité, la souplesse et la vie en société.  C’est également un très bon moyen de réguler naturellement le surplus d’énergie et de vitalité de certains enfants.

Dans la période de l’adolescence, vous prendrez généralement la voie (facultative) de la compétition.  Votre karaté vous apportera d’un point de vue corporel puissance, tonicité,  développement musculaire. D’un point de vu social vous y apprendre le respect de votre adversaire, la maîtrise de vos émotions et l’art d’être combatif et compétitif. En effet, la vie n’est qu’une éternelle compétition. Vous devez vous battre pour réussir haut la main vos études, puis ensuite pour obtenir votre emploi ou une promotion au sein de votre entreprise… et la liste n’est pas exhaustive.

A l’âge adulte, le karaté sera pour vous une source de bien-être et d’évolution de votre art. Vous accèderez à la ceinture noire puis ensuite et progressivement aux DAN qui seront le reflet de votre progression. En fonction de votre parcours en compétition, vous choisirez peut-être de devenir enseignant et d’ouvrir votre propre dojo (club).

Vous êtes jeune retraité ? Le karaté est également fait pour vous. Cela peut paraitre surprenant, mais à chaque âge on peut pratiquer « son » karaté.  On adapte son karaté à son corps. Le corps est un formidable outil capable de s’adapter à toutes les situations et qui ne s’use que si on ne l’utilise pas. Le mouvement c’est la vie. Une phrase souvent utilisée en tai chi chuan mais qui est finalement valable pour tous les sports.

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